Água um santo remédio
Introdução
Você sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde provocadas pela falta de água no organismo, e sem saber vivem tomando remédios, gastando dinheiro e se intoxicando com drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir. Na verdade precisam de água e não de remédios. Somente tomando bastante água poderão resolver seus problemas de saúde. Será que você está entre as pessoas que bebem pouca água?Beber Bastante Água
O seu corpo é formado de 65% de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende de água:- As reações químicas
- A respiração
- A circulação
- O funcionamento dos rins
- A desintoxicação
- A digestão
- Os sistemas de defesa
- A pele
- Tudo que é necessário para manter a vida.
Os Prejuízos de Beber Pouca Água
O organismo, recebendo pouca água, fica desidratado. Cansaço,indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras), alterações de pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal,irritabilidade, insônia, celulite e acumulo indesejado de gordura são alguns exemplos do que pode acontecer para quem bebe pouca água. Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir qrande quantidade de água. Você conseguiria fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou 2 copos de água? Claro que não. O organismo também não. Se a água é pouca, não é possivel fazer as eliminações e lipeza necessárias. Assim, ficam retidas dentro do corpo subtâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças.A Quantidade de Água Que Você Deve Beber Por Dia
Você deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra. De qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.Como Saber se a Quantidade de Água Que Toma é Suficiente
Existem dois sinais fáceis para você saber a quantidade de água que bebe está suficiente:- A quantidade de urina que você elimina.
- A cor da sua urina.
Como Tomar Água?
A água deve ser tomada ao longo de todo dia. Beber um ou dois copos, pela manhã , ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma hora. Beba água mesmo que não tenha sede, pois isso não significa que seu organismo não precisa de água. O ideal é não beber água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão. Beba meia hora antes e uma hora após as refeições. Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso, coloque a água ao seu alcance: no local de trabalho na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre-se de toma-la. Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.Têm Que Ser Água
Sim, têm que ser água. A água é o liquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos. Pois esses outros líquidos, possuem algumas moléculas em sua formação que podem contribuir para a perda de água no organismo e ainda podem conter conservantes, corantes, açucares, sódio entre outros.Conclusão
Entenda a importância de beber 2 a 4 litros de água por dia. Sua vida vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que o seu organismo precisa.Tome a decisão: vou beber 2 a 4 litros de água por dia.
Vou beber 1 copo de água de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede. Vou manter meu corpo bem hidratado.
- Água é vida
- Água é defesa
- Água é desintoxicação
- Água é boa disposição
- Água é saúde
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